Comment garder la forme et prévenir la perte d'autonomie quand l'âge avance ? Quel programme d'activité adopter pour entretenir sa condition physique ? Notre expert répond à vos questions et vous propose une démonstration d'exercices qui peuvent être adaptés à votre capacité physique, à pratiquer seul ou, mieux encore, avec des amis ou votre conjoint !


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